تبلیغات
طوفان اندیشه - یاد بگیرید كه در لحظه حاضر زندگی كنید:
امام علی علیه السلام :عَوِّدْ نَفْسَكَ التَّصَبُّرَ عَلَى الْمَكْرُوهِ. خود را به شكیبایى در برابر كار ناخوشایند عادت ده .

یاد بگیرید كه در لحظه حاضر زندگی كنید:

نویسنده :محسن
تاریخ:سه شنبه 23 خرداد 1391-03:13 ب.ظ

یاد بگیرید كه در لحظه حاضر زندگی كنید:

 

اندازه گیری آرامش ذهن ما تا حد زیادی با مقدار زمانی كه می توانیم در لحظه حاضر زندگی كنیم مشخص میشود. بدون توجه به اینكه دیروز یا سال گذشته چه اتفاقی افتاده و فردا ممكنست چه اتفاقی بیفتد یا نیفتد،

لحظه حاضر نقطه ایست كه در آن قرار دارید . همیشه!

بدون تردید، بسیاری از ما به هنر روان رنجوری كه عبارتست از: "هدر دادن مقدار زیادی از عمر مان به نگران بودن درباره چیزهای گوناگون" آراسته ایم!  ما اجازه میدهیم كه مشكلات گذشته و نگرانیهای آینده بر لحظات كنونی ما چیره شوند، به حدّی كه به اضطراب، سرخوردگی، افسردگی و نومیدی میرسیم. از سوی دیگر ما رضامندی، اولویتهای تعیین شده، و شادی خود را به تعویق می اندازیم و اغلب خود را متقاعد میكنیم كه اوضاع «روزی» بهتر از امروز خواهد شد. دوستی می گفت «زندگی آن چیزیست كه وقتی ما مشغول برنامه ریزی های دیگر هستیم اتفاق می افتد. » وقتیكه ما مشغول برنامه ریزی «برنامه های دیگر» هستیم، بچه های ما بزرگ میشوند، اشخاصی كه دوست داریم از اطرافمان پراكنده میشوند و میمیرند، بدنهای ما از قواره خارج میشوند و رؤیاهای ما از دست میروند. خلاصه اینكه ما فرصت لذت بردن از زندگی را از دست میدهیم.

بسیاری از مردم طوری زندگی میكنند كه گویی زندگی تمرین نهایی نمایشی برای تاریخی در آینده است.

زندگی این نیست.

در حقیقت، برای هیچ كس تضمینی وجود ندارد كه فردا اینجا باشد. "حال"، تنها زمانیست كه داریم و تنها زمانیست كه روی آن كنترل داریم. وقتیكه توجه ما به زمان حال است، ترس را از ذهنمان دور میكنیم. "ترس" و نگرانی معمولاً درباره حوادثی است كه امكان دارد در آینده روی دهد: نداشتن پول كافی ، مشكلاتی كه برای فرزندانمان پیش خواهد آمد ، پیر شدن ، مردن و ...

برای مبارزه با ترس، بهترین راهبرد آن است كه یاد بگیرید توجه تان را به زمان حال معطوف كنید.

 تمرین كنید كه توجه تان در اینجا و در زمان حال باشد. زیرا تلاشهایتان بهره زیادی در بر خواهد داشت.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر